De bastu: een sauna in Zweden

Even een kwartiertje je hoofd leegmaken en je lijf laten zweten. Vervolgens afkoelen in een ijskoud meer of lekker even rollen in wat verse sneeuw, en je voelt je als herboren. Ja, die noorderlingen weten wel wat goed voor je is. En daar horen de Zweden vanzelfsprekend ook bij.

In het Zweeds noemen ze het een bastu, in Nederland de sauna. De sauna is in Zweden echt onderdeel van de cultuur, overgewaaid vanuit Finland, waar de sauna is uitgevonden. De oudste bekende sauna’s dateren van ongeveer 2000 jaar geleden!

Veel mensen in Zweden hebben thuis een sauna: in de kelder, de badkamer of in een bijgebouw bijvoorbeeld. Zelfs in appartementen is er vaak een gezamenlijke sauna aanwezig. En ja, zelfs op het werk. Als ik wil, kan ik na mijn werkdag heerlijk bijkomen in de sauna. Helemaal gratis. O, en ook in openbare zwembaden is er vaak een sauna aanwezig in de kleedkamers.

Tijdens onze reizen door Scandinavië hadden we vaak de luxe van een sauna in onze accommodatie. Daar maakten we veelvuldig gebruik van. Dus toen we weer op zoek gingen naar een vaste plek, stond een sauna al gauw op het wensenlijstje. Want behalve dat het heerlijk ontspannend is, is het ook heel gezond. Het verbetert bijvoorbeeld de bloedcirculatie, en door het zweten ontdoe je je lichaam van afvalstoffen die er niet in horen. Oftewel: je detoxt ervan. Ook maakt het je afweer sterker, zodat je beter bestand bent tegen ziektes. En om nog even door te gaan: het is goed voor je spieren, je huid, je slaap, je longen én het vermindert stress. Nou, je begrijpt wel dat een beetje relaxen dus niet het enige is waar een sauna goed voor is.

Op de grond rond ons huis staat een klein bijgebouw waar de vorige eigenaar zijn houtbewerkingshobby uitoefende. Het is goed geïsoleerd, voorzien van krachtstroom en heeft een grenen houten vloer, die er na schuren en lakken door mijn handige schoonvader weer als nieuw uitziet. De perfecte plek voor een sauna. En met Black Friday kwam er een hele mooie aanbieding voorbij van een Zweedse saunaspecialist: een zelfbouwsauna, met alles erop en eraan. Helemaal compleet: houtwerk, saunakachel, ramen, lampen en meer.

Maar voordat we in de sauna zaten, hadden we al een paar keer flink gezweet. De levering was veel sneller dan verwacht, dus Maaike heeft in rap tempo alle muren en het plafond geschilderd. Vervolgens weer zweten om alle pakketten die door de chauffeur onderaan de oprit waren geleverd, omhoog te brengen. Onze oprit loopt omhoog, en het gebouw waar de sauna moest komen, staat achter in onze tuin. Dus samen met vrouwlief hebben we flink wat zweetdruppels gelaten om alles het huisje in te tillen. Daarna hebben we, samen met mijn zwager en schoonzus, de sauna in elkaar gezet. De aansluiting van de kachel naar de meterkast hebben we door een elektricien laten doen, omdat dit verplicht is in Zweden. En eenmaal aangesloten, was de eerste échte, bedoelde zweetpartij een feit. Heerlijk!

We kunnen nu dus heerlijk in onze eigen sauna in Zweden genieten van de warmte. In het huurhuis waar we een jaar geleden nog woonden, hadden we een meer voor de deur. Hierin namen we destijds een duik hebben genomen na in de sauna gezeten te hebben. Dat hebben we nu niet, maar even rollen in de verse sneeuw helpt ook heel goed om af te koelen. Heerlijk! En het lekker ontspannen in de sauna past gelijk bij ons goede voornemen om het dit jaar iets rustiger aan te doen 😉

Lees ook onze andere verhalen

• 
  8 handige apps in Zweden
  door Maaike Hartgers
• 
  Afscheid nemen van ons huurhuis
  door Maaike Hartgers
• 
  Alcohol in Zweden
  door Maaike Hartgers